| maxxF. Das Super-Krafttraining: Hocheffektiver Muskelaufbau. Intensiver Fettabbau. Basic- und Komplexprogramme | ||||||||||||||||||||||
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Interessanter Ansatz, Präsentation aber verbesserungswürdig • • • • • (bewertet mit 3 von 5 Punkten) Alle meine Rezensionen ansehen Rezension bezieht sich auf: maxxF. Das Super-Krafttraining: Hocheffektiver Muskelaufbau. Intensiver Fettabbau. Basic- und Komplexprogramme (Taschenbuch) Nachdem ich in 3Sat eine Sendung über dieses neuartige Krafttraining gesehen hatte, wurde ich neugierig. Ein einfaches und effektives Krafttraining? Wieso nicht? Die Übungen sind in der Tat interessant und jede/r kann sich die ihm passende Intensität aussuchen. Es ist in der Tat faszinierend, wie mit relativ simplen Übungen ein intensives Training erzielt werden kann. Mein leichter Muskelkater erinnert mich daran... Das Buch hat aus meiner Sicht aber einen erheblichen Mangel: Die Präsentation der Übungen ist etwas gar spartanisch geraten. (Zu) Wenig Bilder und ein recht knapper Text zwingen den Anfänger dazu, die Anweisungen dreimal zu lesen, dann einfach mal zu probieren und zu schauen, was passiert. Ich vermisse beispielsweise eine einfache Grafik zu den Übungen, die dem Anwender zeigt, welche Muskelpartie denn nun gerade trainiert werden soll. Es kostete mich beispielsweise einige Zeit, um herauszufinden, dass mit der "Unterarmklemme" die innere Beinmuskulatur trainiert werden sollte (im Text wird nur gerade "Training für: Adduktoren" erwähnt, damit konnte ich als Laie nicht allzu viel anfangen). Weiter wird im Text auch mal munter auf "Bild 3" oder "Bild 4" verwiesen, bloss sind die Bilder auf der Gegenseite gar nicht nummeriert (S. 144/145). Schliesslich geht für mich auch nicht immer mit der wünschenswerten Klarheit hervor, welche Bewegungsabläufe ich bei den einzelnen Übungen zu machen habe. Das mag nun alles sehr negativ tönen, gleichwohl: Die Stärken dieser Übungen überwiegen aus meiner Sicht. So schätze ich insbesondere die zu jeder Übung aufgelisteten "häufigen Fehler" mit Korrekturvorschlägen. Ich bleibe also dran... Eine Rezension von Ein Kunde vom 4. März 2007 | ||||||||||||||||||||||
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